太极拳论

太極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨屈就伸。人剛我柔，謂之走；我順人背，謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理唯一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力之久，不能豁然貫通焉。虚領頂勁，氣沉丹田，不偏不倚。忽隱忽現；左重則左虚，右重則右杳；仰之則彌高，俯之則彌深；進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落；人不知我，我獨知人。

英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。斯技旁門甚多，雖勢有區别，概不外壮欺弱，慢讓快耳，有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有也。察「四两撥千斤」之句，顯非力勝；觀耄耋御衆之形，快何能為？立如枰準，活似車輪；偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳。欲避此病，須知陰陽；粘即是走，走即是粘；陽不離陰，陰不離陽；陰陽相濟，方為懂勁。懂勁後，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所慾。本是捨己從人，多誤捨近求遠。所謂「差之毫厘，謬以千里」，學者不可不詳辨焉。是为讑。

（王宗岳）

長拳者：如長江大海，滔滔不绝也。

十三勢者：掤捋（扌履）擠按採挒肘靠進退顧盼定也。掤捋（扌履）擠按，即坎離震兑四正方也；採挒肘靠，即乾坤艮巽四斜角也。此八卦也。進步、退步、左顧、右盼、中定，即金木水火土也。此五行也。合而言之，曰十三勢。

十三總勢莫輕識，命意源頭在腰隙，變轉虚實須留意，氣遍身軀不稍痴。靜中觸動動猶靜，因敵變化是神奇，勢勢存心揆用意，得來不覺費工夫。刻刻留心在腰間，腹内鬆靜氣騰然，尾閭正中神貫頂，満身輕利頂頭懸。仔細留心向推求，屈伸開合聽自由，入門引路須口授，工用無息法自休。若言體用何為準，意氣君來骨肉臣；詳推用意終何在？益壽延年不老春。歌兮歌兮百四十，字字真切義無疑，若不向此推求去，枉費工夫遺嘆惜！