先管好自己
2021-09-16
生活中可能碰到与家人冲突的场景：
- 心情不好，懒得沟通；
- 工作中遇到些阻碍，或者受气了，回到家中吐嘈，家人不理解；
- 偶尔想到个想法，自认为非常不错，分享后家人不认同，沮丧且生气；
- 不认同理解家人的某些习惯；
- 不认同家人的某些朋友；
等等诸如此类的不顺心处。
理解他人和与人沟通从来都不是件小事。如何去理解去沟通，有很多方法，运用的基础，是自身，是自己身心健康，心虚能容人，身健能成事。
物之不齐乃物之情，人有差等亦人之情，物与物之间有差异，人与人之间更有不同。先管好自己，然后才是子女、父母、配偶、兄弟姐妹、其他人。初看，这似乎很自私，直到真正有所体会，才觉得，这更接近天理。
那么，怎么做。
改变认知
认识世界与自己，从事实出发。在这个时代，我们身边充斥着各种信息，各种观点与事实。有些我们认为有道理的，往往只是观点，但事实果真如此吗？可能要打个问号。
事实是不以人的意志为转移的，而观点会随着人的意志而转变，观点是我们基于自己收集到的信息，进行简化而得到的结论，可以说是对于这个世界的简化。所以说观点受限于我们的认知和对信息的处理方式，事实可能有真假，可以被验证，而观点则无所谓绝对的对错，只是认知角度的不同。
比如我很懒、我内向、我乐观，等等，其实只是对于自己的判断和认知，不一定是事实，自我认知和管理要做的是首先是放空自己，不再纠结于观点，从事实出发，用身体用心去真实感受自己。
行动
行动决定认知。第一步是开始做起来，给自己一个变量。做什么呢，能放松自己的运动和事情。
从得意学堂学到的两种方式：站睡和抄经。站睡即无极桩，自然站立放松即可；抄经不是抄佛经等，是抄《治家格言》或《大学》，不用心，放慢，大字写，不理解，抄的过程中感受身体的变化。
接下来，交给时间。